La ricetta dell'amore perfetto... o quasi

Non per essere monotoni, ma ragazzi, è San Valentino, la festa degli innamorati.
E se è vero che l’amore deve trionfare, vincendo i piccoli problemi quotidiani a favore di una longevità ricca di passione e affetto autentici, non è sempre facile farlo.
Tralasciando quelle coppie dove si sta insieme per convenienza, di qualunque genere sia, o quelle dove il rancore regna sovrano, o dove l’incompatibilità è una costante (per cui l’unica vera soluzione è la parola FINE), concentriamoci invece sulle coppie dove il sentimento vero, di base, c’è e rappresenta una solida realtà: sono queste che dovrebbero trovare a qualunque costo un equilibrio per rinnovarsi e rigenerarsi continuamente. Sono queste coppie che devono trovare il loro personale modo per superare i problemi, perché i problemi ci sono sempre, anche quando il sentimento è grande, vero e sconfinato, è inutile fingere che l’amore vero non porti alcun problema.

Leggiamo a questo proposito, le parole di un’esperta, Laura Rivolta, psicoterapeuta e sessuologa, che spiega come può presentarsi la ricetta per un amore se non proprio perfetto, “almeno” lungo, lunghissimo e pieno di complicità, comprensione e fuoco: «Ogni coppia trova dentro di sé il meccanismo per far funzionare la propria storia. Il segreto sta nell’individuare le falle e cercare, per quanto possibile, di risolverle. Ovviamente parliamo di lacune fisiologiche, cioè normali in ogni rapporto di coppia, e non di conflitti radicati da tempo, che sottintendono problemi seri e che mettono in discussione il futuro stesso della coppia».
Innanzitutto l’esperta racconta le principali cause “metafisiche” dei problemi di coppia, nei più giovani e nei meno giovani, con una particolare attenzione al ruolo della donna: «Nelle storie appena iniziate, si lamenta spesso la difficoltà di interpretare il comportamento del partner, che magari si dimostra scostante e discontinuo nelle sue manifestazioni affettive, e quindi subentrano (soprattutto nelle donne) il timore di non saper costruire un rapporto significativo e la paura che l’interesse dell’uomo sia di natura esclusivamente sessuale e non accompagnato da un coinvolgimento sentimentale. Questa è una situazione tipica dei più giovani, che vivono le loro prime storie d’amore.

Se passiamo ai trentenni, è l’insicurezza che la fa da padrone. Le donne temono di sentirsi inadeguate, di non saper rispondere alle aspettative del partner per cui il dubbio che non sussistano le condizioni per una felice prosecuzione del rapporto viene vissuto come un motivo di angoscia.
Dieci anni dopo: nelle coppie collaudate, che magari hanno festeggiato un ventennio di vita insieme e superato ormai la quarantina di età, il ruolo della guastafeste è giocato dalla comunicazione. Spesso da una o da entrambe le parti si è troppo assorbiti dall’ambizione o da un progetto di realizzazione professionale, per cui si tralascia un aspetto così importante nella coppia che è il dialogo».
Passando poi alle cause più “fisiche” e concrete, quelle sessuali: «La donna lamenta spesso una carenza di affettuosità e complicità dal parte del compagno e questo crea naturalmente delle difficoltà a condividere una sessualità reciprocamente soddisfacente, mentre l’uomo, da parte sua, vive molto male i periodi di digiuno sessuale, visti sempre e comunque come un problema di coppia. In realtà momenti di astinenza sono assolutamente normali in qualsiasi coppia, che può trascurare il sesso per eccesso di stress o per problemi personali che nulla hanno a che vedere con il buon funzionamento del rapporto».

Una volta stabiliti i problemi, ecco le soluzioni, partendo proprio dal letto:
«Bisognerebbe iniziare dal presupposto che il desiderio non segue un andamento costante nel tempo, ma è modulato e fluttuante, per cui ogni membro della coppia dovrebbe interpretare i periodi di astinenza come momenti di assoluta normalità e non forzare le cose, né tanto meno drammatizzarne le cause. Naturalmente si parla di giorni o settimane, non certo di mesi! Ogni coppia ha i suoi ritmi, l’importante è che ci sia sincronia tra i due innamorati. E naturalmente rispetto dei tempi e delle esigenze dell’altro.»
Questi sono buoni consigli per evitare quelle distruttive paranoie che spesso noi donne ci facciamo e che rovinano la festa prima di tutto a noi stesse e poi ai nostri compagni.

E passando nuovamente al piano “metafisico” «il consiglio più importante è senza dubbio di migliorare la comunicazione, dandosi dei messaggi positivi e non riservando il dialogo solo ai momenti di scontro. Scriversi dei messaggini di buongiorno al mattino, salutarsi con un bacio, scambiarsi gesti di tenerezza, sono segnali di una comunicazione latente ma importante in una coppia, che servono a educarla allo scambio e al dialogo. Parlarsi non vuol dire solo affrontare dei problemi, ma anche descrivere la propria giornata, raccontare un aneddoto, ricordare qualche momento divertente».
Il segreto è quindi comunicare, non aver paura di parlare, di esprimere tutti i propri stati d’animo, dai più tristi ai più candidi, di scambiarsi tenerezza e affetto anche con le parole oltre che con piccoli gesti quotidiani, ma sentiti, che non diventino grigia routine.
E proprio a proposito di quest’ultima, il grande spauracchio della coppia, l’esperta sostiene che «al concetto di routine è legato un pregiudizio sbagliato: la routine non è necessariamente un aspetto negativo, anzi, se dosata è un punto di riferimento importante nella vita quotidiana di una coppia che sta insieme da molto tempo, la ritualità quotidiana dà sicurezza e garanzia, non solo dal punto di vista sessuale.»

Ma non deve diventare un alibi per sedersi: «i sentimenti hanno bisogno di essere coltivati, serve tempo per dedicarsi all’altro nonché una sorta di manutenzione affettiva. Se la coppia non si auto-educa al cambiamento, al rinnovamento, alla rigenerazione continua, finisce per morire.»
Riassumendo, gli ingredienti per la ricetta di un amore vissuto bene e a lungo sono principalmente tre:
1 – niente paranoie, nemmeno nel sesso: quello più naturale è e meglio è (e più ce n’è e meglio è!senza drammi per le piccole e normalissime pause)
2 – comunicazione nel bene e nel male
3 – tempo e coltivazione del rapporto, anche nella “monotonia” della quotidianità, da vedere come sicurezza e punto di riferimento.
Laura Rivolta conclude poi con un esercizio pratico, da provare per concretizzare cosa significhi veramente tenere vivo un rapporto:
«Provate con un semplice gioco: per una settimana è lei a decidere tempi e modi di stare insieme, quella successiva spetta a lui. È un esercizio semplice e divertente, in fondo se ci si vuole bene basta veramente poco per far funzionare una storia».
Buon allenamento!